Catégorie : Entraînement

· par Laurence · 12 Mar, 2020

Potentiation par post activation : la clef pour générer plus de force !

Avez-vous déjà entendu parler de la potentiation par post activation (PAP en anglais) ? Ce concept assez récent postule que les...

· par Laurence · 5 Mar, 2020

Ah, la belle époque où vous progressiez de séance en séance. Premier 5, premier 5 sup, premier 6a… Au début,...

· par Laurence · 25 Fév, 2020

Quand on commence à s’entraîner, on a souvent tendance à commettre certaines erreurs, notamment sous l’effet de la motivation et...

· par Laurence · 18 Fév, 2020

Vous vous entraînez régulièrement à la salle de bloc. Mais au fond, savez-vous que vos performances dépendent autant de votre...