Le combo gagnant doigts-gainage, Training shot, épisode 4
Comment entraîner en même temps la force doigts et le gainage pour l’escalade ? La Fabrique verticale vous propose ce...
Catégorie : Entraînement
Électrostimulation : 3 exemples de séances pour les grimpeurs
En l’escalade, l’ électrostimulation, bien utilisée, peut s’avérer pertinente, comme on l’a vu récemment. Car elle est moins génératrice de...
L’ électrostimulation est-elle utile en escalade ?
Outil d’entraînement relativement récent, l’ électrostimulation est largement utilisée en prépa physique. Et ce dans de nombreuses disciplines sportives. Qu’en...
Préfatigue en escalade : Training shot, épisode 3
Préfatigue : quesaco ? Comme son nom l’indique, il s’agit de réaliser un exercice physique avant de grimper. Pour entraîner...
