Training Tips, épisode 5

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Lent, vite : c’est le thème de ce 5e et dernier épisode de la série Training Tips de Romain Desgranges. Un travail sur la puissance, inspiré des entraînements utilisés dans le cyclisme.

Tout le jeu va consister, dans le premier passage, à grimper très lentement, en contrôlant au maximum chaque déplacement, avec une lourde dépense énergétique à la clef. On enchaîne ensuite directement par un run rapide, en jouant au maximum sur la vitesse de déplacement.

Ça vous a plu ? Retrouvez tous les autres épisodes de la série Training Tips :
Épisode 1 : économie gestuelle et pose de pieds
Épisode 2 : gainage à la poutre
Épisode 3 : endurance de force sur le Pan Güllich
Épisode 4 : Avec ou sans balan

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