“C’est morpho !” (1ère partie)

“C’est morpho !” : voilà le genre de phrase qu’on entend souvent dans la bouche des grimpeurs de petite taille. Et quand ils ne le disent pas à haute voix, ils le pensent tellement fort qu’on peut les entendre à l’autre bout de la salle ! La Fabrique Verticale a décidé de prendre à bras le corps cette épineuse question.

Morpho, quesaco ?

Un mouvement est dit “morpho” (ou morphologique) quand sa bonne réalisation et la difficulté qu’il représente dépendent de la taille du grimpeur qui s’y confronte. Typiquement, un jeté ou un passage avec des prises très éloignées sera plus difficile à réaliser pour un grimpeur de petite taille que pour un grand. Il pourra même s’avérer totalement rédhibitoire.

À l’inverse, un rétablissement, avec des prises très regroupées, pourra handicaper un grimpeur de grande taille. Tout comme une section en toit, en gainage, difficile à négocier avec de longues jambes. Il s’agit là bien sûr de cas-limites, étant bien entendu que la variété des situations dans lesquelles un petit ou un grand peuvent se retrouver en difficulté est bien plus large (la taille des doigts n’est pas toujours en adéquation avec la taille des prises, la longueur du tibia pas toujours adaptée pour les coincements de genou, la pointure de pied pas toujours idéale pour les coincements talon-pointe, etc, etc).

Généralement les grimpeurs qui évoquent un problème “morphologique” s’entendent invariablement répondre : “Il n’y a pas de problème de taille, il n’y a que des problèmes de force”. Certes… Admettons que toutes les situations dites “morphologiques” puissent se compenser par la force. Mais au fait, s’il faut plus de force à un grimpeur qu’à un autre pour réaliser un même passage (du fait de leur différence de morphologie), pourquoi au final attribuer une même cotation à leurs performances respectives ? Vaste débat… Vous avez 4 heures.

Plus sérieusement, l’idée de cet article n’est pas de démontrer que certains grimpeurs ont plus de mérite que d’autres à cotation égale mais de donner à chacun des pistes de progression, pour se tirer le mieux possible de ces situations dites “morphologiques”.

Jakob Schubert, Ramon Julian Puigblanque et Adam Ondra, des morphologies différentes mais tout trois de bons résultats en compétition !

Que faire quand on est petit ?

Récemment, La Fabrique Verticale a reçu un message d’une internaute confrontée à ce type de problème : “Bonjour ! Je suis avec assiduité vos articles mais je n’en ai trouvé aucun qui traite de la question de la morphologie… Auriez-vous des conseils à donner à une petite grimpeuse ? Je mesure 1m50 et fais du rouge bloc mais je me retrouve souvent bloquée sur des mouv’ morpho et j’ai du mal à trouver des stratégies pour compenser cela… Merci d’avance !”

Voici les grandes pistes que nous lui avons indiquées :
1. Développer la force dans les doigts, pour pouvoir tenir toutes sortes de petites prises, y compris celles que les autres grimpeurs considèrent comme des intermédiaires
2. Travailler en situation d’extension maximale, par exemple sur le Pan Güllich ou sur le System board, en faisant des séries de relancés jusqu’à trouver l’amplitude limite
3. Développer l’explosivité dans les jambes et la coordination bras/jambes, pour accroître son rayon d’action dans les jetés
4. Gagner en blocage, pour pouvoir aller chercher loin des prises plates sur lesquelles il peut être délicat de jeter
5. Mentalement, rester zen et être le plus possible dans une attitude d’ouverture. Chercher d’autres méthodes que celles utilisées par la plupart des grimpeurs, même si elles vous paraissent de prime abord saugrenues

Que faire quand on est grand ?

N’ayant pas expérimenté personnellement les problèmes qu’un grand peut rencontrer, j’ai contacté Romain Pagnoux, un fort grimpeur des Pyrénées, qui culmine non pas à 3404m comme le Pic d’Aneto mais suffisamment haut pour nous éclairer sur la question ! Voici ce qu’il nous a dit :

“Je n’ai pas en tête de cas précis où la grande taille peut être un handicap. De façon générale cela demande, je pense, un travail un peu plus important sur le gainage, pour éviter l’effet “bras de levier” dans les gros dévers. Personnellement je n’ai pas vraiment été embêté par ma taille car je suis souple du bassin et c’est important, je pense, pour compenser les situations où tu te retrouves avec des pieds proches des mains !”

En résumé :
1. Remercier Dame nature (ok je sors)
2. Travailler la souplesse, notamment l’ouverture de bassin, pour pouvoir monter les pieds très haut et les charger
3. Renforcer le gainage, pour éviter les ballants et les longues jambes qui partent à Mach 2 dans les dévers
4. Ne pas hésiter à sortir des méthodes utilisées par les autres grimpeurs et à profiter de son allonge

Retrouvez aussi la suite de notre dossier consacré aux questions morphologiques avec le témoignage de Christophe Bichet, grimpeur petit par la taille mais grand par l’énergie et le talent !