Stato-dynamique : augmenter rapidement sa force et son explosivité
Utiliser le stato-dynamique dans son entrainement en escalade peut s’avérer très payant. Ce n’est pas pour rien que cette méthode...
Tous les outils pour progresser en escalade
Utiliser le stato-dynamique dans son entrainement en escalade peut s’avérer très payant. Ce n’est pas pour rien que cette méthode...
Très efficace pour gagner de la force, l’entraînement nofoot est largement utilisé en escalade. Si vous êtes un adepte des...
Grimper dans le dévers demande beaucoup de gainage, surtout quand les prises de pieds sont petites et difficiles à charger....
Dans le prolongement des deux best of que nous vous avons proposés ce printemps (bras et gainage), voici un best...